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2017-02-07  来自: 转载阅读次数:268

  人们不断有“床垫要越硬越好”的说法,以为睡硬板床更有益安康。1月24日,云南省#####人民医院骨科主治医师保毅暗示,实际上这是一种误区。过软的或过硬的床城市改动脊柱的天然心理弧度。挑选床垫时要按照人的年齿,身材状况,疾病形态,一般来说,只管以让人体放松、只管与脊柱的天然心理形态婚配,不要太软也不要太硬。

  对某些人群来讲,睡硬床的确对脊柱有必然的益处,由于床垫比力坚实,易使人体的受压部位下沉,工夫久了,能够激发脊柱侧弯。。可是床垫太硬压榨人体背部皮肤,影响一般血液循环,时间长了还会形成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等;床垫太软则会使人体重量得不到有力的支持而呈现哈腰驼背等症状。“硬床垫有特定的合用工具,如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘凸起症患者,以及老人和儿童。”

  专家以为,软硬适中的床垫可以贴合身材表面,让较重的身材部位堕入此中,同时,还为身材其他部位供给了承托。脊椎得以连结天然的S型曲线,让身材的各个部位获得放松和准确支持。因而关于床垫来讲,内部支持系统要“硬”,撑得起身材终年的压榨,而外表打仗身材的材质要“软”,以包管充足的弹性和温馨度。他倡议,普通人能够挑选较柔嫩,但有必然硬度的床就能够。

  不外老年人常常有骨质松散、腰肌劳损、腰腿痛等缺点,软床垫当然睡着舒适,可是有时候却是招致白叟骨质松散骨折的诱因,白叟睡上去舒适,爬起来艰难,一不小心就骨折了,因而老年人应挑选软硬适中,稍偏硬的的床垫。详细挑选哪种床垫要按照本身的状况而定。

  而发展发育期的青少年也应挑选硬一点的床,假如长时间睡软床,会影响脊柱的发育,另外,怙恃在孩子发育期要留意孩子双肩、背部能否对称,能否等高,双侧面部能否对称,双眼能否在统一水平线上,脊柱能否笔挺,赶早发明孩子有没有脊柱侧弯的状况,早发明早医治。

  妊妇则要挑选软硬适中的床垫,切不可过于柔嫩。这是由于妊妇仰卧时,增大的子宫压榨着腹主动脉及下腔静脉,以致子宫供血削减,会对胎儿有影响。

  挑选床垫一定要分离本身身材状况切身体验。一般来说,选购软硬适中的床垫可经由过程以下办法来测试:

1、平躺在床垫上,仰卧一会儿,留意平躺时,颈部、腰部、臀部这三处较着蜿蜒的处所能否往里陷,能否有空地;

2、再侧躺,用一样办法测试身材曲线凸起部位和床垫之间有没有空地。假如都没有空地,就证实该床垫在就寝时可有用贴合人体的颈、背、腰、臀的天然曲线;

3、再用手按床垫,在按的历程中觉得有较着阻力且床垫发作变形,如许的床垫属于软硬适中。另外,利用新买的床垫,包装薄膜要抛弃,不然简单繁殖细菌,影响安康。


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